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Te ayudo... ¿cómo?

Nutriendo tus hormonas, fortaleciendo tu sistema con ejercicios y ayudándote a conocerte mejor.

Hablaremos de...

Nutrir tus hormonas

La mayoría de problemas menstruales mejoran significativamente con un cambio de hábitos dietéticos. Sólo hay que saber qué cambiar o suplementar si hace falta. Además necesitamos otros alimentos que no ponemos en el plato como son: la luz solar o la naturaleza

Un poco de ejercicio

El ejercicio nos ayuda a producir hormonas del placer como la serotonina, pero también nos ayuda a reducir la inflamación y a equilibrar nuestro sistema hormonal. Tener músculos fuertes es imprescindible para tener una salud menstrual de hierro.

Conocerte mejor por dentro

Cuando lleves un tiempo con tu nuevos hábitos serás capaz de reconocer los alimentos que te ayudan y los que no, además de conocer como es tu ciclicidad y vivir de acuerdo a tu naturaleza y esencia.

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