¿Hablamos?
La consulta de salud menstrual integrativa y feminista está diseñada para brindar a las mujeres un espacio seguro y empoderador donde puedan explorar, comprender y mejorar su salud menstrual
Háblame por Whatsapp pulsando el botón y te responderé lo antes posible
Tengo para ti 3 tipos de consulta
Primera Consulta
Cuestionario de evaluación inicial y de tus analíticas (si las tienes)
Videollamada de 90 minutos aproximadamente para conocernos, conocer más sobre tu estilo de vida y tu relación con el ciclo menstrual.
También te explicaré cómo está esa analítica, y los datos que me proporciones sobre tu salud integral y cual creo que puede ser el mejor abordaje inicial y te comento porqué para que tu también puedas formar parte de las decisiones que tomemos en la planificación.
Protocolo inicial con los primeros cambios a nivel de alimentación, ejercicio y movimiento, descanso, exposición solar, gestión del estrés y suplementación si es necesaria.
Ideas de planificación de comidas y recetas.
Contactos de profesionales de la actividad física, fisioterapia y psicología si los necesitas.
Descuentos exclusivos tanto en suplementación como en productos sin tóxicos amigables con tus hormonas
Clase gratuita sobre registro del ciclo menstrual y detectar la ovulación con sus materiales para iniciarte en el registro.
Seguimiento por Whatsapp/mail durante 30 días.
El precio de la primera consulta son 100 €
Consulta de seguimiento
- Cuestionario de evaluación para conocer tu evolución.
- Videollamada de 60 minutos aproximadamente para evaluar cómo estás, retos que puedas tener a la hora de implementar los cambios, adherencia al protocolo, resistencias, etc. Resolveremos dudas si las tienes y valoraremos juntas como seguir avanzando.
- Revisión de pruebas si las hay (analíticas, ecografías, etc.)
- Actualización del protocolo.
- Seguimiento por Whatsapp/mail durante 30 días.
El precio de cada consulta de seguimiento son 60€
Café Virtual
- Si aun no lo tienes claro vamos a valorar tu caso y te explico mi forma de trabajar.
- Puedes ponerte en contacto conmigo a través del whatsapp
Conocernos y valorar tu caso… es completamente GRATIS
Y para ahorrar tiempo y dinero...
Pack
“Equilibrio inicial”
Perfecto para aquellas que desean un punto de partida en su camino hacia una mejor comprensión y manejo de su salud menstrual. Este paquete ofrece las herramientas esenciales para iniciar un viaje hacia re-equilibrar sus hormonas con información fiable, empatía y apoyo profesional.
Primera consulta + 1 consulta de seguimiento
160€ 140€
Pack
“Empoderamiento menstrual”
Diseñado para aquellas que buscan un enfoque integral y personalizado en su salud menstrual a más largo plazo, pues los atajos en salud no existen. Este paquete ofrece un seguimiento continuo de 3-4 meses (dependiendo de la necesidad de cada una en la frecuencia de las sesiones) para un soporte más profundo, específico y eficaz puesto que es el tiempo minimísimo para notar cambios en nuestra salud hormonal y menstrual.
Primera consulta + 2 consultas de seguimiento
220€ 190€
Pack
“Acompañamiento cíclico”
Ideal para aquellas que ya han iniciado su camino en el cuidado de su salud menstrual y desean un seguimiento sin la necesidad de planes iniciales puesto que ya trabajamos juntas y ya tuvimos nuestra sesión inicial.
3 Sesiones de seguimiento
180€ 150€
¿Esto es para mi?
Estoy segura que sí, y para que te convenzas te dejo unas preguntas que puedes hacerte sobre cómo te puedo ayudar y como no.
No te puedo ayudar
Si buscas fórmulas rápidas a corto plazo para conseguir tus objetivos
Si quieres una pastilla mágica que solucione el dolor menstrual
Si no estás dispuesta a hacer cambios en tu alimentación o en tu forma de moverte
Si solo quieres seguir un menú sin aprender sobre nutrición saludable o cómo funciona tu metabolismo
Si no te interesa conocer cómo funciona tu ciclo menstrual ni cómo cambian tus necesidades de una fase a otra.
Te puedo ayudar
Si quieres mejorar/eliminar el dolor menstrual de forma natural a través de la alimentación dejando a un lado la báscula
Si estás buscando mejorar tus hábitos de vida de forma saludable y a largo plazo
Si quieres saber cómo es tu ciclicidad y cuales són tus necesidades en cada fase.
Si estás cansada de hacer dietas restrictivas que no te motivan y, además, no funcionan.
Si estás comprometida contigo misma para conseguir un cambio real en tu salud hormonal.